Ihr Gesundheitshoroskop für die Woche vom 11. bis 17. November 2024: Stier-Mond – Vorsicht, Erkältung im Anmarsch!

Wenn der Mond im Stier steht, dann ist die Gefahr, sich eine Erkältung einzufangen erhöht. Erkältungen sind lästig, aber durch präventive Maßnahmen lässt sich das Risiko, krank zu werden, deutlich senken. Eine starke Immunabwehr ist der Schlüssel zur Vorbeugung. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Vitamin C, Zink und Antioxidantien stärken das Immunsystem und können helfen, Erkältungen abzuwehren.

Auch eine gute Handhygiene ist essenziell, da Erkältungsviren häufig über Berührungen übertragen werden. Sollte es doch zu einer Erkältung kommen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Heilungsprozess zu unterstützen. Viel Flüssigkeit, besonders Wasser und Kräutertees, helfen, den Körper zu hydrieren und Schleim zu lösen. Inhalationen mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus oder Pfefferminz können die Atemwege befreien.

Ruhe ist ebenfalls wichtig, damit der Körper sich erholen kann. Auch altbewährte Hausmittel wie heiße Suppen oder Wickel können Linderung verschaffen. Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, ist es ratsam, bei den ersten Anzeichen von Erkältung auf diese Maßnahmen zurückzugreifen und den Körper nicht unnötig zu belasten. Eine gesunde Lebensweise ist der beste Schutz vor Erkältungen.

Artikelbild und Social Media: freemixer / iStock