Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 27. März bis 2. April 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 27. März bis 2. April 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Mond und Saturn - sie legen unsere Nerven blank
Trübe Gedanken, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmung? Wenn sich Mond mit Saturn trifft, dann treten diese Befindlichkeiten besonders häufig auf. Diese können aber viele Ursachen haben. Oft können sie aber schnell aus der Welt geschafft werden, indem man einen Vitamin D- und B-Mangel wieder ausgleicht. Vitamin D gilt allgemein als „Sonnenvitamin“. Es konnte nachgewiesen werden, dass Menschen mit höheren Vitamin-D-Werten langsamer altern und dass Vitamin D bei mit der Alterung zusammenhängenden Krankheiten (z. B. Krebs) einen schützenden Effekt hat und auch die Nerven stabil hält. Nur wenige Lebensmittel verfügen über einen nennenswerten Vitamin D Anteil: Hering, Aal, Lachs, Sardine, Thunfisch, Rinderleber, Eigelb, Emmentaler, Steinpilze, Pfifferlinge, Champignons. Auch ein Mangel mit Vitamin B geht oft mit Depressionen einher. Viel Vitamin B9 ist zum Beispiel in Blattgemüse, Zitrusfrüchten, Getreide, Hülsenfrüchten oder Innereien enthalten. Vitamin B12 hingegen ist vor allem in tierischen Produkten wie Eier, Milch, Fisch und Fleisch enthalten. Pflanzliche Lebensmittel liefern gar kein Cobalamin, weshalb Vegetarier bzw. Veganer häufig an einem Vitamin B12 Mangel leiden.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.
