Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 5. bis 11. Juni 2017
Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 5. bis 11. Juni 2017
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Bei diesem Mond auf die Ernährung achten
Diese Woche widmen wir uns dem Thema Kohlenhydrate. Sie sind wichtige Energielieferanten. Fehlen Kohlenhydrate, dann wird man schneller müde und ist apathisch, auch die Stimmung leidet darunter. Wenn die Energieversorgung nicht mit einer ausreichenden Menge an Kohlenhydrat-Lebensmitteln gedeckt ist, kann sich der körperliche Zustand verschlechtern. Kohlenhydrate werden während der aktiven, geistigen und körperlichen Aktivität benötigt. Folglich muss man unter starker Arbeitsbelastung die Menge der Kohlenhydrate erhöhen. Der Bedarf an Kohlenhydraten erhöht sich während der Schwangerschaft und während der Stillzeit.
Man unterscheidet zwischen „gesunden“ und „ungesunden“ Kohlenhydraten. Nur um einmal kurz den Unterschied klarzumachen: Süßigkeiten wie Chips und Kekse zählen zu den ungesunden, Pasta und Vollkornbrot zu den gesunden Kohlenhydraten. Wenn der Körper zu viel Kohlenhydrate bekommt, insbesondere von der „ungesunden“ Art, reagiert der Körper entsprechend gereizt. Dies macht sich vor allem bemerkbar durch Hyperaktivität, aber auch durch Gewichtszunahme. Je mehr Kohlenhydrate sich in der Nahrung befinden, umso weniger Fett kann der Körper verbrennen. Abwechslungsreiche Ernährung ist gesund, kaufen Sie viel Gemüse und Obst, statt halbfertige Produkte, die viel Zucker und Fett enthalten.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.