Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 15. bis 21. März 2021
Ein schwungvoller Wochenstart! Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 15. bis 21. März 2021.
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Das Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 15. bis 21. März 2021
Ihr persönliches Gesundheits-Horoskop von unserer Astrologin Christine Schoppa:
Sonne und Pluto stärken die Abwehrkraft
Diese Woche ist der Mond zunehmend. Alles, was man ihm Gutes tut, hat doppelte Wirkung, aber auch das Gegenteil kann der Fall sein. Strapaziert man seinen Körper, z. B. mit ungesunder und zu viel Nahrung, dann schlägt das auch doppelt an. Diese Woche treffen sich außerdem Sonne und Pluto im Sextil. Dieser Aspekt kurbelt die Selbstheilung im Körper an. Kleine Zipperlein sind schneller auskuriert. Wenn der Mond in den Zwillingen steht, dann ist das Thema Atmung interessant.
Eine Atemtherapie verbessert die Atmung und führt zu einer bewussteren Körperwahrnehmung. Eine Atemübung umfasst folgende therapeutische Maßnahmen: Dehnungsübungen, Atmen gegen den Widerstand und Hustentechniken, Abklopfen, Inhalations- und Aerosoltherapien. Die Atemtherapie findet vor allem bei Atemwegserkrankungen, wie z. B. Asthma sowie in der Schwangerschaftsgymnastik Anwendung. Atemübungen sind auch zur Selbstbehandlung geeignet.
Ist man oft müde, dann sollten Sie mal diese Atemübung ausprobieren: Stellen Sie sich aufrecht hin, stellen Sie die Füße parallel. Lassen Sie Ihre Arme locker hängen und atmen Sie ein. Beim Ausatmen entspannen Sie und gehen dabei weich in die Knie. Schwingen Sie den Körper dann aus den Kniekehlen heraus auf und ab. Ihre Füße sollten dabei fest auf dem Boden stehen, welche die Bewegungen sanft auffangen. Nach zwei bis vier Minuten legen Sie Ihre Hand auf den Bauch und spüren noch nach. Achten Sie darauf, dass Sie durch die Nase einatmen und durch den Mund aus.
Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihren Arzt oder Apotheker.