Ihr Gesundheitshoroskop für die Woche vom 29. Juli bis 4. August 2024

Wenn der Mond im Stier steht, aber auch wenn ein Neumond stattfindet, ist die Zeit günstig, um mal einen Obsttag einzulegen und mehr frische Früchte zu sich zu nehmen. Obst ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken, den Stoffwechsel zu verbessern und das Risiko von chronischen Krankheiten zu reduzieren.

Ein Obsttag kann dazu beitragen kann, den Körper zu entgiften und den Verdauungstrakt zu reinigen. Durch den Verzehr einer Vielzahl von Obstsorten während eines Obsttages können auch verschiedene Nährstoffe aufgenommen werden, die für eine optimale Gesundheit wichtig sind. Zum Beispiel enthalten Zitrusfrüchte Vitamin C, das das Immunsystem stärkt, während Bananen Kalium enthalten, das wichtig für die Herzgesundheit ist.

Ein Obsttag kann auch dazu beitragen, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, da Obst einen hohen Wassergehalt hat. Dies hilft, den Körper zu hydratisieren und die Hautgesundheit zu verbessern. Ein Obsttag sollte als gelegentliche Entgiftungs- oder Reinigungsmaßnahme angesehen werden und nicht als dauerhafte Ernährungsumstellung. Vor Beginn eines Obsttages sollten Sie immer Rücksprache mit einem Arzt halten.

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Hinweis: Bitte verstehen Sie unsere Gesundheitstipps und Ratschläge als vorbeugende und unterstützende Maßnahmen. Konsultieren Sie bei Krankheiten und Beschwerden dennoch immer Ihre*n Arzt oder Ärztin.

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