Das Gesundheits-Horoskop für Montag, 23. Oktober 2023
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 23. bis 29. Oktober 2023.
Bewegung hält fit und aktiv
Der Mond macht Lust auf Bewegung. Wer keine Zeit für Sport, lange Spaziergänge oder was anderes hat, kann zumindest mal jede Treppe nehmen, die sich bietet. 400 Treppenstufen haben den gleichen Effekt wie eine Viertelstunde joggen. Das entspricht 16 bis 20 Stockwerken, die man mit U-Bahn, Wohnung oder Kaufhaus zusammenbekommt. Beim Treppensteigen wird die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, der Stoffwechsel verbessert und – derzeit besonders wichtig – auch die Muskulatur an Po, Oberschenkeln und Waden beansprucht.
Tipp des Tages:
Ein Spaziergang am Abend tut so gut.
Erfahren Sie mehr über das Jahr im Jahreshoroskop 2024.
Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
