Ihr Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 5. bis 11. Februar 2024
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Passen Sie auf den Steinbock-Mond auf: Tipps gegen Knieprobleme!
Wenn am Mittwoch und Donnerstag der Mond im Steinbock steht, dann könnten sich bereits vorhandene Knieprobleme bemerkbar machen oder man bekommt mit Knieproblemen plötzlich zu tun. Hier ein paar Tipps, was man bei Knieproblemen tun kann:
Vermeiden Sie belastende Aktivitäten, die das Knie verschlimmern könnten.
Benutzen Sie bei Bedarf Gehhilfen.
Kältepackungen reduzieren Schwellungen, während Wärme die Durchblutung fördern und die Muskulatur entspannen kann.
Ein Physiotherapeut kann Ihnen gezielte Übungen zeigen, um die Muskulatur um das Knie zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Übergewicht belastet die Kniegelenke zusätzlich. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung können beim Abnehmen helfen.
Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente können kurzfristig eingenommen werden, um Schmerzen zu reduzieren.
Spezielle Schuheinlagen oder Bandagen können die Belastung auf das Kniegelenk reduzieren.
Einige Menschen erfahren Linderung durch Therapieformen wie Akupunktur oder chiropraktische Behandlungen.
In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, z. B. bei Meniskusverletzungen oder fortgeschrittener Arthrose.
Es ist wichtig, Knieprobleme mit einem Arzt zu besprechen, um die Ursache der Knieprobleme zu bestimmen.
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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
