Ihr Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 2. bis 8. Oktober 2023

Diese Woche ist der Mond abnehmend. Der Körper ist wieder zu mehr Leistungen fähig. Man fühlt sich fitter und auch Sport macht wieder Spaß. Auch seine körpereigenen Abwehrkräfte kann man jetzt wieder besser aktivieren. Die Abwehrzellen bekommen ab dem 40. Lebensjahr immer weniger Impulse für eine gute Verteidigung. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Abwehrzellen unterstützen: mit der regelmäßigen Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Bioaktivsubstanzen.

Es gilt, gefährliche Feinde abzuwehren, die uns krank machen und schneller altern lassen. Das sind die so genannten freien Radikale. Sie dringen durch die Umweltschadstoffe in unseren Körper ein.

Wenn wir aber genügend Anti­oxidantien im Körper haben, dann können wir uns gegen vorzeitiges Altern und Krankheiten schützen, unser Immunsystem ist somit stark. Zu den wichtigsten Antioxidantien gehören die Vitamine A, C und E. Das Spurenelement Zink und das Coenzym Q10. Vitamin C schützt die Zellflüssigkeit im Körper. Das Vitamin E trägt wesentlich zur Stärkung der Zellwand bei. Ohne Vitamin E ist diese Zellwand leicht von Feinden durchdringbar. Q10 gibt dem Herzen und dem gesamten Kreislauf Kraft. Vitamin A stärkt die Zellstruktur. Achten Sie also immer auf eine ausgewogene Ernährung, die viel Obst und Gemüse aufweisen sollte.

Sie wollen erfahren, wie Sie sich im Jahr 2024 am besten um Ihre Gesundheit kümmern? Dann lesen Sie jetzt Ihr Jahreshoroskop 2024 für das Jahr der Sonne.

Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche