Ihr Gesundheits-Horoskop für die Woche vom 25. September bis 1. Oktober 2023

Wenn der Mond im Wassermann steht, dann sollte man seinen Beinen, insbesondere den Beinvenen, mehr Beachtung schenken. Venenprobleme sind oft erblich bedingt. Es kann aber auch durch Übergewicht zu einem Venenleiden kommen. Alkohol und Nikotin gefährden die Venen ebenfalls. Mit dem Alter nimmt die Elastizität der Venen ab. Auch Bewegungsmangel kann schuld sein. Sehr oft kommt es in der Schwangerschaft zu einer Venenerkrankung. Wer im Beruf viel sitzen oder stehen muss, gehört ebenfalls zu den Risikogruppen für Venenprobleme. Mit Gymnastik kann man vorbeugen.

Zum Beispiel: Strecken Sie die Beine von sich und machen Sie in der Luft Radfahrbewegungen oder kreisen Sie mit den Zehen. Treten Sie so vor sich hin, als ob Sie das Pedal einer alten Nähmaschine bedienen würden. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten zu Fuß unterwegs sind. Trinken Sie jeden Tag zwei Liter Wasser. Duschen Sie die Beine mehrmals am Tag jeweils fünf Minuten mit kaltem Wasser. Die Beine vor praller Sonne schützen. Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich. Das stärkt die Venenwände. Essen Sie Kiwis, Grapefruits, Paprika, frische Petersilie. Aber auch reichlich Vi­tamin E bringt das Blut in Schwung. Gehen Sie viel spazieren. 

Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche