Das Gesundheits-Horoskop für Samstag, 23. März 2024
Lesen Sie in diesem Horoskop wie Sie Ihre Verdauung unterstützen, ohne auf Genuss zu verzichten!
Ballaststoffe tun dem Darm gut
Am Wochenende wird immer gerne und ausgiebig geschlemmt. Aber sieht so der perfekte Tag aus Sicht Ihres Darms aus? Leider nicht. Aber lassen Sie sich dennoch vom Mond nicht den Appetit verderben. Ab und zu verträgt man schon mal einen Ausrutscher. Tipp: Das wäre natürlich ideal für Ihren Darm, vor allem für Zwillinge, Fische, Jungfrauen und Schützen: Drei Mahlzeiten ohne Zwischensnacks zum Beispiel, dann kann die Verdauung optimal arbeiten. Nehmen Sie 30 g Ballaststoffe zu sich. Mittags sind Kohlenhydrate aus Vollkorn angesagt, abends wenig Kohlenhydrate, dafür aber viel Eiweiß.
Tipp des Tages:
Ein bisschen darf geschlemmt werden.
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Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
