Das Gesundheits-Horoskop für Sonntag, 15. Oktober 2023
Lesen Sie jetzt das Horoskop für Ihre Gesundheit in der aktuellen Woche vom 9. bis 15. Oktober 2023
Den Beckenboden trainieren
Auch heute steht der Mond in der Waage und stört den Fluss von der Nieren- und Beckenregion. Ein trainierter Beckenboden ist der beste Schutz vor Blasenschwäche. Hier eine passende Übung: Bäuchlings auf einen Gymnastikball legen, sodass das Becken auf ihm ruht. Beim Ausatmen nach vorne rollen, die Ellenbogen einknicken und auf dem Boden ablegen, die Fußsohlen zeigen in Richtung Decke. Den Beckenboden anspannen, beim Einatmen wieder entspannen und zurückrollen. 10-mal wiederholen. Gefährdet sind jetzt die Zeichen mit Waage-, Krebs-, Widder- und Steinbock-Energie.
Tipp des Tages:
Eine lange Wanderung einplanen.
Erfahren Sie mehr über das Jahr im Jahreshoroskop 2024.
Artikelbild und Social Media: Redaktion Astrowoche
